2013-05-31 禁酒4週間 胃潰瘍のため、ほぼ4週間禁酒。 まだ肉・魚、油物には怖くて手が出せず、炭水化物、野菜、果物、豆腐、ヨーグルトの生活。 腹回りは3cm程縮んだが、あまりいい感じじゃないなぁ。 来週からゆっくりと蛋白質、脂質摂取量を増やすとしよう。